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经期能洗澡吗 经期健康洗澡全攻略 爱女神 (‾◡◝)女白网

女性妇科 admin 6个月前 (05-04) 17次浏览 0个评论 扫描二维码

 经期能洗澡吗 经期洗澡注意什么 经期女人如何洗澡才健康

  那经期洗澡究竟好还是不好?答案当然是好。洗澡有助身体血液流通,对于缓解月经不适感很有效,另外,经期阴部细菌原本就比平时繁殖快,若不注意及时清洁,身上汗水和经血混合,不仅不卫生,还容易引发许多疾病

  不过,老人们对经期洗澡的避讳,也不是完全没有道理,他们所针对的,其实是传统的盆浴。经期需要保持身体卫生,但对于盆浴,一定要尽量避免。因为子宫的宫腔、宫颈、阴道在月经期都经过了一次不大不小的创伤洗礼,以致生殖道局部的保护性屏障暂时遭到破坏,如果此时进行盆浴,污水中的细菌会随阴道上行至宫腔而引起感染,严重时会引起各种子宫疾病,所以盆浴绝对是不可取的。

  所以,经期最好的洗澡方式是淋浴。如果出差在外,没有条件进行淋浴,可以采用擦浴,但必须得保证有专用毛巾和专用浴盆。此外,淋浴还应注意以下细节:

  1.月经期间洗澡应注意保暖,切忌洗冷水澡。近年来流行冷水洗澡养生的理论,于是许多女性也加入冷水洗澡的行列,并且一年四季坚持不断。殊不知,女性身体机能不同于男性,洗冷水澡对女性来说可谓致命的伤害!

  如果经期用冷水洗澡,会让子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经,许多细菌也会进入阴道引发阴道炎,严重的会导致不孕不育。因此,女性应坚持在经期不要用冷水洗澡。除了经期,平常季节女性也应避免用冷水洗澡,否则易导致女性后背着凉,从而引发一系列症状,如心跳加快、血压升高、神经紧张等,不仅不能帮助洗去一天工作中的疲劳,还易引起感冒

  2.寒冬时节,别保暖过头。冬天洗个美美的热水澡是件惬意的事情,可如果水温过高,不仅会导致毛细血管扩张,加剧皮肤的干燥程度,而且因为全身皮肤血管扩张,使大量血液流到全身皮肤,令心脏超负荷运动,以致出现缺氧。同时,高温清洁阴部,会破坏阴部酸碱平衡,为细菌进入阴道制造机会,引起或加重阴部的瘙痒感。

  洗澡最适合的水温是:平常季节控制在24℃~29℃,冬天时控制在37℃~42℃,也就是比人体体温高3℃左右。而且,冬天洗澡应从脚部开始洗,因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低,让有“第二心脏”之称的脚部先感应水温,可减少水温对心脏的冲击力。另外,洗澡时间最好不要超过15分钟,以免过分冲洗带走身上的油脂引起皮肤瘙痒。

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