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吃香蕉便秘加重了是怎么回事 爱女神 (‾◡◝)女白网

女性保健 admin 6个月前 (05-04) 14次浏览 0个评论 扫描二维码

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正确穿戴内衣可以保健乳房,防止乳房下垂。那么,如果内衣穿着不当的话,有什么危害呢?

  便秘是女人们很常见的一种疾病,便秘让女人们每次排便都特别辛苦,甚至腿都蹲麻了还没有排出粪便。而且时常没有粪便排出,总感觉腹部胀胀的很不舒服。有人说吃香蕉能够缓解便秘,但为什么有些女人吃了香蕉,便秘却加重了呢?

吃香蕉便秘加重了是怎么回事 便秘加重了怎么办 哪些食物可以缓解便秘

  吃香蕉便秘加重了是怎么回事

  香蕉这种水果富含纤维素,吃它的确具有润肠通便的效果,便秘的女人吃了以后能够得到有效的缓解,但是前提是要吃已经成熟的香蕉。如果香蕉没熟的话,吃了也起不到效果,反而会加重便秘问题。

  之所以出现这种问题,是因为没成熟的香蕉里面含有大量的鞣酸,这种成分被摄入人体之后,会导致肠道内本来就刚硬的粪便变得更加的缺水,致使大便更加的干燥。如此一来,粪便也就更不容易被排出去,从而造成便秘加重。

  所以说,便秘女人们想要通过吃香蕉缓解便秘的话,请务必要选对香蕉,也就是说要挑选成熟的香蕉食用,而不是利用其他物质催熟的香蕉。

  此外,小编提醒,便秘女人们想要改善此种情况的话,除了可以吃香蕉之外,还可以选择其他的食物缓解便秘,常见的有这几种:

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  1、芝麻

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到了中年阶段,整个人都会显得衰老了许多。那么,中年女人如何保健青春?

  芝麻具有滋润肠道的作用,吃它润肠通便的效果不错,尤其适合肠燥便秘的女人食用。建议准备一些芝麻,将其它们全部炒熟,再和冬桑叶一起研成粉末,然后倒入适量的蜂蜜做成丸子食用。每天坚持服用12克到15克,坚持服用一个月就可以了。

  2、甘蔗

  这种水果正是冬季最热门的,其具有清热清肠的效果,而且吃它还能生津,很适合热性便秘的女人食用。如果你患有便秘而且挺严重的话,不妨用购买一些青皮的甘蔗,将它们洗净了以后放入榨汁机中榨出汁液,再将汁液过滤到杯子中,倒入适量的蜂蜜一起调匀食用,坚持早晚空腹食用,有助缓解便秘。

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  3、白萝卜

  之所以出现便秘是因为肠道过于干燥,粪便变得干结排不出去导致的。对此,建议吃些白萝卜,因为这种蔬菜具有滋润肠道的作用,尤其是把白萝卜洗净之后直接榨成汁饮用,缓解便秘的效果会更好。做法挺简单的,准备好300G的新鲜白萝卜,刮掉外皮(很嫩的白萝卜不需要刮皮)之后清洗干净并且榨汁。再将汁液过滤到杯子里加入适量的蜂蜜搅拌均匀,在空腹的时候饮用,每天一次就可以够了。

  4、红薯

  红薯这种食物具有凉血、通便、宽肠胃的功效,而且还能有助去除体内的毒素,尤其适合慢性便秘的患者食用。所以说当你出现了便秘之后,不妨去买些红薯回家蒸熟食用。吃法挺简单的,清洗干净了以后,放入蒸锅蒸熟,再剥皮食用就可以了。或者说将红薯刮皮洗净,再切成红薯块和大米一起放入煮锅里面,加入适量的清水熬成粥食用,效果也是不错的。

  除了吃上面这些食物能够缓解便秘之外,平日里女人们要养成定时排便的习惯,建议最好是晨起的时候,要去厕所蹲一下,培养一下便意。而且还要记得多喝开水,让体内保持水分充足,这样子才能够好好缓解便秘。

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