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哺乳期乳房有硬块怎么消除 试试这些方法 爱女神 (‾◡◝)女白网

女性保健 admin 6个月前 (05-04) 12次浏览 0个评论 扫描二维码

绝经期妇女骨质疏松怎么办 建议用这些妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网

到了绝经期,妇女们容易出现各种的问题,包括骨质疏松,那么,绝经期妇女骨质疏松怎么办?

  乳房有硬块是不少哺乳期女人们,常常遇到的事情。出现这种情况多半是因为女人们喂奶时,没有把宝宝吃不完的奶水挤掉造成的。这种情况发生以后,女人们别以为是小事就不管不顾,不然很容易出现乳房疾病,进而影响女人们的身体健康。所以说,女人们需要想法子消除它。

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  哺乳期乳房有硬块怎么消除

  第一步、准备

  准备好干净的,柔软的毛巾2条;1锅开水;1个干净的脸盆(若是用过的话,准备时要先烫洗几遍);适量的橄榄油和卫生纸。

  第二步、热敷

  将开水倒入脸盆中,再放入1条毛巾,再单手捏住毛巾的一个小角,不断搅动。这样子能够让毛巾更快浸湿,同时降低水温。

  之后将毛巾捞起来,再立即拧干水分。折叠好毛巾之后,将毛巾敷在乳房上,最好是敷在有肿块的部位。

  另外,小编提醒,热敷之前,可以先用双手轻轻揉按有肿块的地方,这样有助软化肿块。

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  第三步、按摩

  等到毛巾的热气蒸发之后,则拿掉毛巾,用清洗好的双手按摩乳房。也就是让食指、中指和无名指的并成一排,之后再用指腹用力揉按乳房有肿块的地方。如果你再揉按的时候,感觉到肿块非常坚硬的话,也不要停下来,而是继续揉按,直至手酸了为止。

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  等手酸了以后,又从热敷开始,再进行按摩几次。直到你感觉乳房内部的肿块变软了为止。就可以开始下一步的动作了。

  第四步、打通

  往乳房皮肤上涂抹一些橄榄油,之后用手指沿着肿块位置,往乳头方向梳理。这样子做,是为了打通乳腺。梳理几分钟之后,用卫生纸将橄榄油擦干净。

  最后将另一条没有用过毛巾放入温水中,拧干之后,用毛巾才行乳房,确保乳房弄干净之后才算结束了。注意了整个过程最好坚持半小时,这才能更好地消除乳房肿块。

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  预防哺乳期乳房肿块的妙招

  1、排空奶水

  当你奶水太多,宝宝吃得又少时,每次你喂奶的时候,就容易造成乳房内积累大量的奶水。若是不及时排空就容易乳腺堵塞,进而形成肿块,对此,建议女人们要及时排空奶水。也就是当喂完宝宝之后,用吸奶器将多余的奶水吸出来,再用奶水袋装起来,之后放入冰箱中冷冻。

  (备注:冷冻起来的奶水,可以以备不时之需,比如说生病或是吃了药不能喂奶的时候。或者说你的好闺蜜没有奶水的时候,可以给你的闺蜜,让她的宝宝也能及时喝上奶水。)

  2、均衡喂奶

  也就是两侧的乳房都要喂,喂奶的时候,别总是喂一边。否则,不常喂的那一边,会积累很多的奶水,会将乳腺堵住的,最终出现肿块问题。因此,建议女人们喂奶的时候,两边都要喂,而次数要均衡一些。

  3、穿好内衣

  哺乳期的时候,女人们都会选择哺乳内衣,这种做法是没有错的。但是要注意的是,女人们在哺乳期最好买大一码的内衣,因为这个时候,女人们非常容易出现涨奶。穿大一码的内衣,当出现涨奶的时候,女人们才不会感到乳房勒得慌。相反,这样反而能够促进奶水的排出。

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