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女性夏季养生吃什么好 下面这些要多吃 爱女神 (‾◡◝)女白网

女性保健 admin 6个月前 (05-04) 10次浏览 0个评论 扫描二维码

气滞血瘀怎么排出瘀血 试试这些方法 爱女神 (‾◡◝)女白网

气滞血瘀是不少女人都有的问题,长期如此容易影响气血循环,造成痛经等问题。那么,气滞血瘀怎么排出淤血呢?

  夏季气温高,天气热,人们的情绪容易暴躁,特别是女性。这个时候要多注意身体的养生,那么女人夏季养生吃什么好呢?

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  牛奶

  喝牛奶除了直接喝,还可以做成各种牛奶饮品,玫瑰的,姜汁的,桂圆的,杏仁的各种奶茶,香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔。

  温柠檬水

  柠檬水在我们的生活中,是实实在在的养生保健饮品,它有食疗和美容作用,尤其是对女性来说,有很好的排毒、美容、养颜的功效

  荔枝

  中医认为,荔枝最益肝脾精血,因此是最适合“精英”食用的水果。像苏轼这种文人学者,大多是饮食不规律的,其脾胃有一定程度的受损,加上思虑太多,劳伤心血,所以常有疲乏、失眠多、心慌气短等气血不足的表现。这些人食用荔枝,则能起到补益气血的作用。

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  薏米

女人下巴老长痘的4大原因 这样做可祛痘 爱女神 (‾◡◝)女白网

女人都想要光滑的脸蛋,因此容不下脸上有痘痘的存在。可是不少女人抱怨说,自己脸上老是长痘,特别是下巴这个位置。

  脾胃不是很好的女性,可以在做炖品的时候加薏米,或把薏米蒸熟压成泥吃,可以调养脾胃。

  海带

  海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。

  黄瓜

  黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

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  西红柿

  西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

  原味酸奶

  研究发现,饮用原味、无糖酸奶能清除口腔里发臭的硫化物。

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肾不好身体差 女人患上肾虚这样调理 爱女神 (‾◡◝)女白网

说到肾虚,很多人都会老脸一红,因为很多人以为只有房事过度才会造成肾虚。但其实造成肾虚的原因可多的。

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