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冬季女人应该多喝汤 喝对汤让你青春常驻 爱女神 (‾◡◝)女白网

女性保健 admin 6个月前 (05-04) 12次浏览 0个评论 扫描二维码

想要好身体 女人请做好冬季保养 爱女神 (‾◡◝)女白网

不会保养身体当然差,所以想要好身体的女人请做好冬季保养,那么女人冬季如何保养对身体好?下面就跟着小编一起来看看吧!

  冬季女人们的皮肤变得十分干燥,有些女人干得很严重的话,会出现干裂等情况,这样子不仅会给女人带来疼痛,还会让女人看起来皮肤很糟糕。一点魅力都没有,没有魅力的话,怎么遇上好男人呢?所以说,建议女人们要记得护肤,比如说多喝一些养颜美容汤。

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  冬季多喝汤让女人青春常驻

  一、鸡汤

  鸡汤好喝又营养,适当喝一些有助抵抗疲劳,而且还能帮助你美容养颜。想要有好皮肤的话,冬季请适当炖些鸡汤喝。此外,和山药一起炖煮食用的话,还能补肾。肾脏可是重要器官,它好身体排毒功能就会更强,这样一来女人身体内的毒素积累量也就会减少的。没有了毒素作怪,身体和皮肤自然会不断变好的。

  所需主料:1只土鸡,1根刮了皮的山药,1把枸杞(单手随手抓一点就好),葱姜适量。

  烹饪做法:

  1、将土鸡宰杀,去除毛发和内脏之后,将腹腔冲洗干净,减少血水残留。之后再将土鸡剁成小块备用。

  2、将山药清洗再切成块(如果你购买的是为刮皮的山药,那么在刮山药的皮的时候,千万不要用热水,或者是要带上手套刮皮,双手皮肤在热水中接触到山药的黏液,容易发痒),葱姜分别切段切片备用,再将枸杞放入水中冲洗一两遍后备用。

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  3、洗锅加入清水,加入鸡块等其煮开,水开了之后将表面的浮沫去掉,再加入一汤匙的料酒继续炖煮一会。

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  4、等汤水再次煮开之后,调成小火将山药、葱姜、枸杞倒进去一起炖煮,最后等到食材都熟烂之后,就可以开盖加入食盐调味了。

  注意:鸡汤虽补但是不能乱补,其中胃不好的人不宜喝,因为鸡汤会促进胃酸分泌,将不利消化,甚至还会导致肠胃的负担加重。

  二、鱼汤

  老头鱼是做汤常选鱼类,利用它炖汤喝,有助美容养颜,对于想要皮肤变好的女人来说,很适合食用。尤其是在这寒冷又干燥的冬季,喝些老头鱼汤,不仅帮助滋养皮肤,而且还能有助暖身哟。

  所需主料:1条老头鱼(不要太大,一两斤就够了),1块嫩豆腐,1大截大葱,1大块生姜,枸杞适量。

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  烹饪做法:

  1、将老头鱼宰杀处理干净,之后将其切成块状,再放入热水中焯烫一下,焯几分钟之后捞起来沥干备用。

  2、再将生姜和大葱分别清洗一下,切块切段备用;枸杞也要用清水冲洗几遍,之后放于一旁备用。

  3、将锅烧洗净烧热,再倒入凉油,等其烧热之后,立马下入生姜和大葱爆炒。之后再将鱼块倒进去,用中火翻炒几次,再加入料酒再次翻炒。再加入清水,开大火让水煮开。

  4、水煮开之后,改成小火先炖煮半个小时,之后汤水面上的浮沫用勺子舀掉。之后将豆腐用水冲一下,再将豆腐切成小块放入汤水中,再放入枸杞,一起炖煮几分钟之后就可以加盐起锅了。如果你不知道该煮几分钟好的话,那么你可以观察汤水,等当鱼汤呈现浓白色的时候,就可以起锅了,这样就可以不用掐时间点了。

  注意:老头鱼汤虽然一般人都可以食用,也没有食用的禁忌,但是也不可以一次性喝太多。因为吃得太饱了,也是不利于健康的哟。所以说,喝老头鱼汤的时候,要适可而止,不可贪多哟。(99健康网(http://www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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