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孕期如何预防痔疮 每天定时排便 爱女神 (‾◡◝)女白网

女性保健 admin 6个月前 (05-04) 13次浏览 0个评论 扫描二维码

女性延缓衰老 平时多吃这五大食物 爱女神 (‾◡◝)女白网

对于女人来说都想自己年轻,延缓衰老。那么女人要如何延缓衰老呢?平时要注意哪些习惯呢?在生活中多吃哪些食物是可以抗衰老的呢?下面就来了解一下。

  孕期如何预防痔疮?

  对于患有痔疮的患者,在平时的日常饮食生活中要非常的注意,要多吃一些清淡的,富含纤维的食物。少吃辣椒,生姜大蒜,花椒等食物。不要吃容易发的食物,比如说海鲜啊狗肉等等。多喝一些水,多吃一些蔬菜水果。在医生的指导下正确的用药,及时的治疗自己的病情。

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  怀孕期间很容易得痔疮,主要是因为子宫日益膨大,下腔静脉受到压迫,影响血液回流,致使肛门处静脉充血扩。张而引发痔疮。孕妇妈妈孕期一定要做到下面这几点以预防痔疮发生。

  1、孕妇妈妈三餐要饮食规律。

  不能少吃多吃,要定时定量的饮食。 早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。

  2、每天孕妇妈妈都要锻炼一下身体,不要长期的坐着。

  应该每天都要适当的运动。这样子可以促进肛门直肠部位的血液回流,每天坚持做每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。

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卵巢是女性非常重要的部位,卵巢的健康关系着生育的问题。那么女性要如何保养卵巢呢?保养卵巢吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。

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  3、每天都要定时排便。

  保持肛门周围清洁,排便时不要久蹲不起或过分用力,尽量养成规律的生活习惯。

  4、每天都要多多补充水分。

  多补充水分,每日至少喝1000ml水。体内水分如补充不足,粪便就干、硬,在肠道运送困难,用力排便就会加重痔疮,且通过肛门时易擦破粘膜出血。

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  5、防止便秘腹泻

  不要久忍大便,要养成定时良好的排便习惯,大便时不要在厕所看书读报,避免久蹲厕所,久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张,以免肛门局部受到刺激但,每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。

  孕妇患上痔疮若不能及时的治疗,对孕妇,对腹中的胎儿都有不同程度的影响,因此孕妇对于痔疮要提高警惕,重视痔疮的防治。 (参考站点:家庭医生在线)

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