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白领久坐很伤身 保健从吃喝入手 爱女神 (‾◡◝)女白网

女性保健 admin 6个月前 (05-04) 14次浏览 0个评论 扫描二维码

白领压力大警惕卵巢早衰 怎么保护卵巢健康 爱女神 (‾◡◝)女白网

现在不少女性都是白领一族,但是往往身上也背负着很大的压力,对卵巢的伤害是很大的。那么怎么才能保护好自己的卵巢健康呢?

  女白领的工作是很多人都羡慕的,因为可以在办公室内,坐着办公。除了可以喝茶之外,还能时常聊个天。虽然这样的工作看起来很清闲,但是坐久了对身体可是有伤害的。所以说,女白领要时常起身走一走,这样才能避免一些疾病找上你哟。

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  女白领长期坐着工作有多伤身

  1、女人病爱缠着她们

  女人总是坐着的话,会使得盆腔部位出现充血的情况,以至于宫腔等部位出现血液不流畅的问题们,最终也会影响阴部透气。要知道,阴部原本就处于比较潮湿的环境中(因为很容易附着白带、尿液等液体),若是一直坐着的话,阴部体温就会变高一些,如此一来就很容易滋生出细菌的。最终,阴部就可能发炎。

  阴部发炎这种女人病,一旦出现会给女人带来各种尴尬和折磨,让她们坐立不安,所以说,女白领们别老是坐着,时常走动是很有必要的。

  2、肠胃会变得很不好

  很多女白领吃完午饭之后,就会立马坐在座位上,刷新闻、看视频,让自己放松一下。这样做对肠胃来说可不大好,因为坐着的时候气血运转比较慢,刚吃完做坐下来的话,无意阻碍肠胃的运转,从而打破肠胃运转规律。长期如此的话,肠胃的正常运转会被弄乱的,最终也就会出现不想吃饭、不消化等问题,从而导致肠胃受伤。

  3、卵巢也许会早早变老

  卵巢的健康是女人特别重视的,若是卵巢出现了健康矛盾,女人们就会老得特别快。因为卵巢分泌的雌激素,有助女人们保持年轻。小编提醒,为了避免卵巢早早地出现衰老,女人们请别总是坐着。因为一直坐着,身体内部的气血流动往往不够畅通,从而导致腰腹,甚至时全身的器官没法及时获得气血的滋养。若是卵巢没能及时获得气血滋养的话,功能就无法正常运转了。一旦如此,卵巢自然会老化得比较快的。

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乳房健康对女人来说是很重要的,但是生活中哪些行为会伤害到乳房健康呢?

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  女白领必须牢记的保健常识

  1、吃

  女白领往往都是再办公室里吃午饭的,而且往往都是点外卖吃。要知道外卖往往都比较油腻,而且营养搭配都不够均衡。所以说,建议女白领们在自己桌子上备些水果,有助增加养分,同时还能解解油腻。

  不过最好是自己在家里做好饭,之后装入保温盒中带到公司吃,现在大多数公司都有微波炉,若是怕饭菜凉了的话,热热就可以吃了。之所以建议这样做,是因为自己做的饭菜,营养搭配会比较全面一些,而且往往都是自己爱吃的。这样一来,女白领们摄入的营养就会多一点,有益身体健康哟。

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  2、喝

  说到喝,小编提醒女白领们,别老是点饮料喝,比如说各种奶茶、果汁之类的。因为奶茶的热量高,而果汁的话,有些商家总是拿快烂掉的水果榨汁,若是常喝的话,对健康自然没有益处的。

  想要养生的话,女白领最好自己准备点红糖和姜片,简单用热水冲泡一会就可以喝了。喝这种饮料,有助暖身、暖肠胃,对于体寒的女白领来说,可是特别好的饮品。当然,也可以备些绿(或红)茶泡一泡,喝它们有助促进肠道的健康。

  若是自己比较懒,不想要这么折腾的话,那么就喝白开水吧。请记得一定要喝温水,这样喝下去才能温暖身体,将身体内的寒气赶走。尤其时来大姨妈的那几天,更是要注意必须要喝热水,才能有助活血化瘀,帮助经血排出去哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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