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标签:运动减肥

厨房运动减肥 健身又美味 爱女神 (‾◡◝)女白网

美味让你着迷,可是烹制美味的过程似乎略去了,这里有个最新另类减肥方法,让你享受不一样的减肥感受!要想在夏天展示苗条身材?现在就开始行动吧!赶快来试试这些让你拥有苗条身材的另类减肥的减肥秘方!……

运动减肥必须注意的10大细节 爱女神 (‾◡◝)女白网

在步行或慢跑时套上一件负重马甲,可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好,有益于健身者控制身体的姿势。……

6种局部运动让你瘦全身! 爱女神 (‾◡◝)女白网

减肥瘦身不在乎你做了多少功夫花了多少时间,而在于你所用的方式方法到底管用不管用。今天小编向大家推荐绝对有效的6组局部运动哦!……

这样运动,减掉脂肪指日可待! 爱女神 (‾◡◝)女白网

注意过吗?有时候我们的体重没有增加,腰围和腹围却增加了 原来是肌肉变成了赘肉!一点点力量练习可以让我们保持那一点十分必要的肌肉,它能让我们在视觉和触觉上保持光滑和弹性。……

盘点:最流行的11种减肥法 爱女神 (‾◡◝)女白网

11种既流行又有效的减肥方法,总能找到自己喜欢有适用的吧?找到之后,慢慢“享用”!……

史上最简单的瘦身运动 爱女神 (‾◡◝)女白网

减肥嫌麻烦?嘿嘿,小编今天教你几招最简单的瘦身动作,只要3招,就可展现动人身材啦!……

今夏最IN的10种瘦身运动 爱女神 (‾◡◝)女白网

减肥也要很时尚!看看今年夏天最时尚潮流的瘦身运动吧,让你在减肥之余也不忘做个潮人。要不然,你就OUT啦!……

水中瑜伽 让你变身泳池辣妹 爱女神 (‾◡◝)女白网

水中瑜伽能够锻炼调整我们体内的腺体、器官、神经、心肺功能,锻炼外在的肌肉,雕塑身材、培养气质。……

每天跳绳10分钟 可减20斤 爱女神 (‾◡◝)女白网

据研究,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。……

新发现:裸体运动减肥效果增3倍 爱女神 (‾◡◝)女白网

裸体做运动好处很多哦,对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。……

女性必看:只属于女人的8种减肥运动 爱女神 (‾◡◝)女白网

想要魔鬼身材的女人们赶快行动起来吧!趁夏天结束之前,抓紧时间练就迷人身材!小编强烈推荐以下8种运动,并且只专属女人哦!……

13个动作 2周瘦8斤 爱女神 (‾◡◝)女白网

随时随地就能进行的这13个动作可以帮助你每天多燃烧100卡热量,让2周减4公斤不再是难题!……

必瘦无疑:5个最有效的瘦身运动 爱女神 (‾◡◝)女白网

闲来无事时做做运动既可以让身体更健康还能达到瘦身的效果。没事的MM们赶快行动起来吧,小编今天介绍最有效的5个瘦身运动给大家哦!……

减肥秘笈:想瘦哪就瘦哪 爱女神 (‾◡◝)女白网

这七套动作是由健身教练推荐的,专门针对腹部,臀部,腿部,手臂等不同部位,只需要几分钟,让你想瘦哪里都可以。……

10分钟让你快速瘦全身 爱女神 (‾◡◝)女白网

10分钟的快速全身锻炼,它虽然不能使你立即变瘦,但会让你感到绷紧,锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。……

快速燃烧脂肪只要12招 爱女神 (‾◡◝)女白网

坚持适量运动是减肥的最好方法,但如何在运动中也能起到事半功倍的效果?专业瘦身教练为你提供12个简单方法,让你在运动的一招一式中,燃烧更多脂肪。……

推荐:最有效的6种减肥运动 爱女神 (‾◡◝)女白网

想要通过运动来达到瘦身的目的?那你可要选好减肥运动了。并不是所有的运动都适合用来减肥哦。小编向你推荐6种最有效的减肥运动。……

这样骑单车 轻松瘦不停 爱女神 (‾◡◝)女白网

随着环保的概念越来越深入人心,就连减肥都开始讲究环保啦。你知道吗?正确的骑单车姿势,不仅可以锻炼你的体魄,而且还非常有助瘦身哦!……

揭秘:天气越冷瘦得越多 爱女神 (‾◡◝)女白网

冬季,是体重反弹的关键时刻,它正伺机而动呢。所以怎能让它破坏了你辛苦得来的瘦身成果呢?小编这就为你揭秘天气越冷瘦得越多的秘笈。……

必看:秋季最有效的瘦身运动 爱女神 (‾◡◝)女白网

凉爽的秋季,做做运动不仅有利健康而且还可以有效瘦身哦。今天小编就为大家推荐最适合秋季也是最有效的几种瘦身运动。……

4个减肥方法人人都能瘦 爱女神 (‾◡◝)女白网

今天小编要为你推荐4个简单的减肥运动。它们虽然简单,但是它们的瘦身效果非常明显,保证人人都能瘦哦。……

跳绳 冬季最佳的减肥运动 爱女神 (‾◡◝)女白网

运动减肥今天推荐的是冬季最佳的减肥运动,跳绳。跳绳最适合冬季瘦身,今天教教大家如何掌握正确跳绳的方法才能有效减肥。……

快速燃烧脂肪的运动 爱女神 (‾◡◝)女白网

运动减肥的远离就是通过运动让体内的脂肪快速燃烧,那么什么样的运动可以让脂肪快速燃烧呢?水中快走、在上午运动都是能快速燃烧脂肪的运动。……

8种瘦身方法让你快速减肥 爱女神 (‾◡◝)女白网

什么样的瘦身方法可以让你快速减肥呢?小编今天要为朋友们介绍的就是快速减肥的方法。吃低脂奶制品、运动减肥、少食多餐等这些都非常有效又快速。……